男人貧血是什么原因

1、疾病原因

有可能是因為(wei)紅(hong)細(xi)胞生成減(jian)少而(er)引起骨髓(sui)造(zao)(zao)血(xue)(xue)功能上減(jian)退(tui)的(de)(de)情況，從而(er)引起再(zai)生障(zhang)礙性(xing)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)或者(zhe)是單純紅(hong)細(xi)胞性(xing)再(zai)生障(zhang)礙性(xing)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)的(de)(de)疾病(bing)。一旦骨髓(sui)收到(dao)異常組織的(de)(de)侵害，就會造(zao)(zao)成骨髓(sui)病(bing)性(xing)的(de)(de)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)。另外(wai)，若是人體出現(xian)(xian)造(zao)(zao)血(xue)(xue)原料出現(xian)(xian)缺乏的(de)(de)現(xian)(xian)象時，就會患上很多貧(pin)(pin)血(xue)(xue)的(de)(de)疾病(bing)，比如缺鐵性(xing)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)，營養性(xing)大細(xi)胞性(xing)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)。

2、生活沒有規律

一旦男性出現學習壓力比較大和精神疲勞的情況時，很容易就會造成體力消耗過度，還無法得到良好的睡眠。這樣不(bu)(bu)但會(hui)跟人體的(de)(de)健康帶(dai)來一些影(ying)響，還能夠促進貧血的(de)(de)造(zao)成。因為生活規律(lv)的(de)(de)原因，很容易會(hui)引起鐵的(de)(de)吸(xi)收不(bu)(bu)良，從而出現失血的(de)(de)現象。

3、長期劇烈(lie)運動

在(zai)汗(han)水(shui)里面，鐵的(de)(de)濃(nong)度會達到40-60微(wei)克每一毫升。若是人體(ti)進行過度的(de)(de)運(yun)動，就(jiu)會令(ling)出汗(han)量增(zeng)多(duo)，鐵的(de)(de)流失也(ye)會出現增(zeng)多(duo)的(de)(de)情(qing)況。在(zai)進行運(yun)動之后，人體(ti)對鐵的(de)(de)需求量會不斷的(de)(de)增(zeng)大(da)。同時，在(zai)激烈(lie)的(de)(de)運(yun)動之后，還會損(sun)壞到人體(ti)的(de)(de)紅細胞，從而令(ling)肌(ji)肉受到很大(da)的(de)(de)損(sun)傷(shang)，造成(cheng)鐵質進行過多(duo)的(de)(de)流失，很容易(yi)就(jiu)會造成(cheng)機(ji)體(ti)缺鐵的(de)(de)情(qing)況。

該圖片由注冊用戶"晴子"提供，版權聲明反饋

男人貧血癥狀

1、容易疲勞

人體內(nei)的氧氣(qi)若是不足，稍微運動就會氣(qi)喘吁吁，也容易(yi)感到疲勞。除(chu)此(ci)之外，還會給心臟帶來負擔(dan)，可能會導致心悸，嚴重的會胸痛和呼吸困難。

2、早上起不來

體內氧氣(qi)不足還會影響到(dao)大(da)腦(nao)。明(ming)明(ming)一覺睡到(dao)大(da)天亮了還覺得頭重腳輕，有(you)時還會感到(dao)暈眩。

3、臉色不好

含有紅色素的(de)血紅蛋(dan)白不足會造成(cheng)血液(ye)顏色變淺。更因為氧氣不足導致血液(ye)循環(huan)不暢通(tong)，臉色、眼臉、口唇、指甲(jia)顏色都會變白。

4、指甲(jia)出現異常

若是(shi)貧血很嚴重，指(zhi)甲會變薄而且容易斷(duan)裂，甚(shen)至出現反(fan)甲的情況(kuang)。到了(le)這個(ge)時候，自我處理是(shi)無法使(shi)指(zhi)甲恢復正常狀況(kuang)了(le)，應該遵循醫生的指(zhi)導進行治療。

5、食欲不振

食欲(yu)不(bu)振(zhen)，體(ti)內氧(yang)氣不(bu)足(zu)還會引起胃腸方面的(de)麻(ma)煩。最常見的(de)就是出現食欲(yu)不(bu)振(zhen)、惡心、便秘(mi)、腹瀉等(deng)狀況。

6、吞咽困難

若是得了貧血可能還會引發吞(tun)咽方面(mian)的(de)問題(ti)。飲用口服鐵(tie)之(zhi)緣鐵(tie)劑可以治療這種癥(zheng)狀。

男人補血吃什么

1、多吃高(gao)蛋白的食物(wu)

就血紅蛋(dan)(dan)白的(de)(de)(de)原料(liao)來(lai)說便是(shi)(shi)蛋(dan)(dan)白質(zhi)，在平常的(de)(de)(de)生活里面(mian)，蛋(dan)(dan)白質(zhi)特別豐富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物有(you)蛋(dan)(dan)類(lei)、魚類(lei)和牛奶以(yi)及豆類(lei)等(deng)食(shi)物，通過(guo)(guo)這些食(shi)物都能夠起(qi)到良好的(de)(de)(de)補充蛋(dan)(dan)白質(zhi)的(de)(de)(de)效果。但是(shi)(shi)，在進行飲食(shi)的(de)(de)(de)過(guo)(guo)程中(zhong)，一定(ding)要(yao)將葷(hun)素搭配起(qi)來(lai)，多吃一些蔬(shu)菜和水(shui)果，盡量少(shao)吃一些過(guo)(guo)于油膩的(de)(de)(de)食(shi)物。

2、多吃維(wei)生素C

另外，男性朋友在(zai)平(ping)常的生(sheng)活中(zhong)還(huan)要多吃一些維(wei)生(sheng)素C含量比(bi)較豐富的食(shi)物，比(bi)如黑豆和葡萄、桂(gui)圓肉(rou)以及(ji)胡蘿卜等食(shi)物，它們(men)都能夠(gou)起到良好(hao)的補鐵(tie)效果，經常吃還(huan)能夠(gou)預防人體(ti)出(chu)現貧血的癥狀。而(er)且維(wei)生(sheng)素C還(huan)能夠(gou)令人體(ti)更好(hao)的吸(xi)收鐵(tie)劑，適當的服用(yong)也能夠(gou)達到補血的作用(yong)。

3、多吃含鐵量比較高的食物

在(zai)進(jin)行補血(xue)的(de)過程中，男性一定要(yao)(yao)多吃(chi)一些(xie)紅肉(rou)(rou)和(he)動物(wu)肝(gan)臟(zang)以及魚肉(rou)(rou)，這些(xie)食物(wu)里面(mian)含有(you)很(hen)(hen)多的(de)鐵，其中的(de)血(xue)紅素鐵是(shi)一種二價鐵，很(hen)(hen)容易(yi)就(jiu)會被人體所(suo)吸收。同時(shi)，在(zai)生活中男性還要(yao)(yao)多吃(chi)一些(xie)豬(zhu)肝(gan)和(he)鹵雞肝(gan)等食物(wu)，最少一周要(yao)(yao)吃(chi)兩次(ci)，還要(yao)(yao)多吃(chi)一些(xie)豆制品。